O脚の改善をご希望の方へ2025.06.30 UPDATE

【O脚の改善をご希望の方へ　COLOR整骨院】


鏡の前で立ったとき、両膝の内側に隙間ができていませんか？

膝が外側に湾曲し、左右の膝が接しない状態を「O脚」と呼びます。

O脚のまま放置すると、膝への負担が大きくなり、将来的に変形性膝関節症などのリスクが高まります。日常生活に支障が出る前に、早めの対処が大切です。




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【O脚の原因とは？】

O脚の主な原因は以下のような筋肉バランスの乱れによって引き起こされます

・内もも（内転筋）の筋力低下
・外側の太もも（大腿筋膜張筋など）の過緊張
・骨盤・股関節・足部のアライメント不良
・長時間の立ち仕事や、足を組む癖などの姿勢習慣

筋力の低下やアンバランスな身体の使い方がO脚を助長し、見た目だけでなく膝の機能にも影響を与えることがあります。

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【COLOR整骨院でのO脚改善アプローチ】

板橋区大山西にある「COLOR整骨院」では、理学療法士が監修した施術プランのもと、以下のような方法でO脚改善に取り組んでいます


◾️内転筋や体幹部の筋力強化トレーニング

◾️外側筋群のストレッチや筋膜リリース

◾️骨盤・股関節・足部のアライメント調整

◾️O脚を引き起こす姿勢や歩行動作の改善指導

一時的な矯正ではなく、根本原因にアプローチし、再発しにくい体づくりをサポートします！


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【板橋区・大山・千川エリアでO脚改善をお考えの方へ】

当院は、大山駅から徒歩圏内。
地域密着型の整骨院として、姿勢改善・歩行指導・運動療法に力を入れています。

「O脚を治したい」「姿勢をきれいにしたい」「将来の膝の痛みが不安」という方は、ぜひ一度ご相談ください！