腸脛靱帯炎（ランナー膝）の根本改善2026.01.12 UPDATE

【腸脛靱帯炎（ランナー膝）の根本改善】

板橋区大山・大山西エリアで「膝の外側の痛み」「走ると痛む」「階段で痛む」といった症状にお悩みの方へ。

COLOR整骨院では、国家資格を持つ理学療法士・柔道整復師が在籍し、医学的根拠に基づいて腸脛靱帯炎（ランナー膝）の根本原因にアプローチします。



腸脛靱帯炎は、走行時や階段の昇降時など、膝を曲げ伸ばしする動作の繰り返しによって、太ももの外側にある腸脛靱帯が膝の骨に擦れて炎症が起こることで発症します。

ランニング、サイクリング、バスケットボール、サッカーなどのスポーツだけでなく、長時間の歩行や膝への過負荷でも起こりやすい症状です。

痛みを我慢して運動を続けると、炎症が慢性化し、パフォーマンス低下や歩行時の痛みにまでつながる可能性があります。





当院では、丁寧な評価で腸脛靱帯に負担をかけている原因（股関節の筋力低下・足部アライメント不良・ランニングフォームの崩れなど）を特定し、炎症部位へのストレスを軽減する施術と、再発予防のためのストレッチ・筋力トレーニング指導を行います。

板橋区・大山・大山西周辺で膝の痛みや腸脛靱帯炎にお困りの方は、ぜひ一度当院にご相談ください！